ビタミンE▼メタボリック対策

こんにちは！くらむぼんです。

主人の話ですが、前回の休みにサービス休日出勤し、夕べも遅く帰ってきて、「やっぱり会社が休みの日はしっかりと休暇とらないとダメだな。ミーティング中に血圧が上がってぼーっとなったたような気がした。」
と、保健室で血圧測定をした結果、下の数値がかなり高かったという事を報告されました。「血管が裂ける危険性が高い」と保健士さんに言われて来たようです。
「名ばかり管理職」と言う言葉が頭をよぎり、休まずにこなさなければならない仕事をして倒れてしまったらと思うと、やっぱり、会社を恨んでしまいます・・・

少しでも血管を柔らかくしてあげる方法は無いものでしょうか？

調べたらこんな記事を発見しました。

「ビタミンＥは血管を柔らかくする」と、いうもの。

【ビタミンＥを多く含む食品】

・アーモンド
・うなぎの蒲焼
・ひまわり油
・アボガド
・あんきも
・かぼちゃ　など

ビタミンＥの抗酸化作用を高める為にビタミンＣを一緒に摂ると更に効果が高まる。
ただし、摂りすぎもかえって毒になるそうですので、適量を心がけましょう。

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