運動不足▼メタボリック対策

こんにちは、運動不足のくらむぼんです。

昨日、隣り市の温泉に行き、どっぷりと、温泉に漬かって来ました。
気持ちよか〜（笑）
ところが、温泉の打たせ湯の途中で右肩に違和感を覚えたものの、痛いとは思わなかったのでそのまま帰宅。ところが、夕方から今朝まで、肩の関節を動かす角度により激しい痛みが・・・（汗）
「四十肩」を想像・・・（もっと汗；）
色々とネットで調べてみると、専門家にしか分かりえない原因も有るとか。
余りにも生活行動に支障をきたしているので、午前中のうちに近くの外科医を受診したところ、四十肩の症状とは違うと診断を受けました。
「何か無理なことをした覚えは有りませんか？」と、聞かれ、はっと思い出したのが１週間前に運動不足解消をと思い、ある運動をしたことでした。
お医者さん曰く「その時に傷めただろう筋が、温泉で温められたり、打たせ湯で衝撃が加わったことで痛みが出た可能性が有る」とのことでした。
そうこうしているうちに、かなり痛みが少なくなり腕を上げることもできるようになり、楽になってたので、薬の処方を受けずに帰ってきました。

と、言う他愛の無い事ですが、年齢がモノを言った出来事でした・・・え〜ん（涙）

皆さん、メタボリック対策に運動をする時には十分なウォーミングアップを忘れずに！！

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負けてしまいました▼メタボリック対策

あ〜ららっ(￣∠ ￣ )

昨晩も自分で冷蔵庫からなにやら取り出して・・・
とうとう、先週から引き続き休肝日がありません。
一日おきと決めていたビール・・・ストレスに負けちゃったようです。

「負けちゃダメじゃないの！！！」と、言いつつ、「量を減らしてあげましょう」とマイコップを主人に向ける・・・、私もちょっと意思が弱いのでした。てへっ

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ヨーグルト▼メタボリック対策

こんにちは！

うちの子供（小学4年生女の子）、便秘症（NHKのガッテンで放送した過敏性腸症候群だろうと・・・）で、且つ食が細いんです。料理の工夫も足りないのかもしれませんけど・・・。
好き嫌いも多く、野菜を多く食べれません。
以前はキング製菓のブランクッキーを食べておなかの調子も好いようでしたが、最近は食べる量が減ってきてしまいました（あきてしまったようです）。
そこで今度目をつけたのが、ヨーグルト「ダノンBIO」。
ちょっと酸味がきいている味が気に入ったようで、食べ始めています。
今度は長く続きますようにと願っています。いい報告ができるように少し様子を見て感想を掲載したいと思いまーす。

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